Aqua Power

Spieren versterken
Werken aan je conditie
Energiek met afwisseling

Aqua Power heeft als doel de algemene conditie verbeteren en spieren te versterken. Ook zijn de lessen geschikt voor vetverbranding.

Aqua Power zijn allerlei sportieve activiteiten zoals Aquarobics, Aquajoggen & Trimzwemmen in ondiep water. U start met een warming-up om vervolgens op hoog tempo spierversterkende oefeningen te doen voor alle spiergroepen: armen, borst, benen, billen, buik en rug. Ook zijn de lessen geschikt voor vetverbranding.

Het gebruik van verschillende materialen en opzwepende muziek helpen u hierbij. Na een conditioneel gedeelte met leuke oefeningen, traint u de afzonderlijke spiergroepen opnieuw. Met een cooling-down sluit u de training af.