Aquapower

Aquapower heeft als doel de algemene conditie verbeteren en spieren te versterken. Ook zijn de lessen geschikt voor vetverbranding.

Aquapower zijn allerlei sportieve activiteiten zoals Aquarobics, Aquajoggen & trimzwemmen in ondiep water. Je start met een warming-up om vervolgens op hoog tempo spierversterkende oefeningen te doen voor alle spiergroepen: armen, borst, benen, billen, buik en rug. Ook zijn de lessen geschikt voor vetverbranding.

Het gebruik van verschillende materialen en opzwepende muziek helpen je hierbij. Na een conditioneel gedeelte met leuke oefeningen, train je de afzonderlijke spiergroepen opnieuw. Met een cooling-down sluit je de training af.